常见的方法发展表示感谢的做法是保持一颗感恩的心，一个是由萨拉班布雷斯纳克的著作“简单富足杂志感恩”之称的概念。这项工作基本上是由写下每天都有三至十年的事情的清单，而您的感激，你可以在早晨或晚上才去睡觉这第一件事情。另一个练习中，您可以尝试写感谢信给谁在你的生活都产生了积极影响，但他们还没有正确感谢的人【英语翻译学习网（enfanyi.com）第一英语学习门户，提高英语能力就上英语翻译学习网】。一些专家建议，你可以设定一个与这个人会议，并宣读了一封信给他们面对面。
去年百万人参加了由Will鲍文，堪萨斯城部长所提出的挑战，去21天不抱怨，批评，或闲聊。为了帮助学员条件停止抱怨，他们每人身着紫色无投诉腕带。在自我提升的流派几位作者建议人们做一些类似的情况，以帮助自己在生活中不断的东西，感谢他们知道。
一个概念的腕带变化是创造一个感恩手链，可以选择任何一个有意义的魅力或代表你最感激的事情不同的魅力。例如，你可以像一个心形的魅力，象征着你的另一半，小雕像，代表不同的家庭成员，苹果为代表的健康，一个美元符号，象征着富足，魅力，表示你目前或未来的职业生涯，也许一个魅力，让你笑到代表幽默和喜悦。
